Blog
Pewnym krokiem po zdrowie. Co pomoże na osłabienie organizmu?
Osłabiony organizm jest bardziej narażony na choroby, a my czujemy się zmęczeni i ospali. Przyczyn osłabienia organizmu może być wiele, jednak najczęściej pojawia się jako efekt długotrwałego złego stylu życia.
Jak poprawić koncentrację? 10 sprawdzonych sposobów na skupienie
Umiejętność skupienia się i brak rozpraszania uwagi są ważne nie tylko dla uczniów lub studentów. Zdolność efektywnej koncentracji jest konieczna w życiu zawodowym oraz przy wykonywaniu codziennych obowiązków. Jak poprawić koncentrację? Podpowiadamy 10 sprawdzonych sposobów na skupienie!
Witaminy dla dzieci. Wybierz te najlepsze!
Witaminy są niezbędne do prawidłowej pracy organizmu i pełnią bardzo wiele ważnych funkcji, także u najmłodszych. Warto więc dbać o to, aby w diecie dla dziecka nie brakowało produktów bogatych w te składniki odżywcze. Czym może grozić niedobór witamin u najmłodszych?
Rola żelaza w organizmie
Żelazo pełni niezastąpioną rolę w organizmie każdego człowieka. Jest głównym składnikiem hemoglobiny, która jest niezbędna do prawidłowego przebiegu transportu tlenu z płuc do każdej komórki organizmu. Zbyt mała lub zbyt duża jego ilość prowadzi do rozwoju poważnych problemów ze zdrowiem. Jakie są objawy niedoboru żelaza?
Jak pobudzić mózg przed egzaminem? Poznaj 6 sposobów
Stres i zmęczenie dopadają nas w różnych momentach życia, ale zdecydowanie najbardziej uciążliwe są podczas sesji egzaminacyjnych i okresów wytężonej nauki. Gdy brakuje nam energii, nie mamy siły na przyswajanie dużych ilości materiału, a nasza zdolność koncentracji drastycznie spada. Jak pobudzić mózg przed egzaminem, aby nauka była bardziej efektywna?
Jakie witaminy i minerały dla seniorów wybrać?
Wraz z wiekiem nasz organizm bardzo mocno się zmienia. Stajemy się coraz bardziej osłabieni, zaczynamy chorować, przyjmujemy coraz więcej leków i jednocześnie mamy mniejszy apetyt. Wszystkie te czynniki sprawiają, że seniorzy są grupą narażoną na niedobory witamin i minerałów.
Witamina D – właściwości, źródła i rola w organizmie
Witamina D jest niezwykle ważną witaminą, regulującą pracę wielu tkanek i narządów. Niestety jej niedobory w naszej szerokości geograficznej występują bardzo często. Warto więc znać najważniejsze źródła witaminy D, by pokryć jej dzienne zapotrzebowanie. Trzeba też wiedzieć, jakie witamina D ma właściwości i funkcje.