Co to są adaptogeny? Działanie i lista najskuteczniejszych

Coraz więcej osób interesuje się roślinami w kontekście wsparcia zdrowia. Dowiedz się, co to są adaptogeny i jak mogą Ci pomóc.

Czytaj więcej

Dieta dla mózgu. Jak powinien odżywiać się pracownik dużej korporacji?

Nasz mózg każdego dnia zużywa aż 20 proc. całej energii dostarczanej organizmowi wraz z pokarmem. Do jego prawidłowej pracy, niezbędne są także mikroelementy – minerały i witaminy. Kiedy nie dostarczamy ich odpowiedniej ilości w diecie, mózg nie ma potrzebnego paliwa do prawidłowego działania.

Czytaj więcej