Składniki mineralne
Dieta dla dzieci – jakie witaminy i minerały powinna zawierać zbilansowana dieta dziecka?
Odpowiednio skomponowany jadłospis powinien dostarczać dziecku ważnych witamin i minerałów. Nie może w nim zabraknąć warzyw, owoców i źródeł białka oraz węglowodanów. Jak powinno wyglądać menu dla naszych pociech? Jakie witaminy i składniki mineralne musi zawierać dieta dla dzieci? Podpowiadamy w artykule!
Składniki mineralne w organizmie człowieka
Minerały są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek organizmu. Pełnią szereg różnorodnych funkcji, a ich niedobory zaburzają wiele procesów komórkowych i pozakomórkowych. Czym są składniki mineralne? Jakie pełnią funkcje i w jakich produktach jest ich najwięcej? Wyjaśniamy!
Biała herbata – właściwości zdrowotne i wpływ na organizm człowieka
Biała herbata zawiera bogactwo cennych właściwości, z których wiele jest wciąż odkrywanych. Z kolei część z nich już zdobyła uznanie naukowców. Okazuje się bowiem, że mogą one pomóc w przyszłości osobom z chorobami cywilizacyjnymi, np. cukrzycą czy schorzeniami serca. Jakie właściwości ma biała herbata? Na co działa korzystnie i czy można ją pić w ciąży? Wyjaśniamy!
Miedź: właściwości, źródła i zapotrzebowanie
Miedź to pierwiastek, który pełni wiele istotnych funkcji w ludzkim organizmie. Wpływa na działanie układu nerwowego i krążenia, przyczynia się do produkcji melaniny, która jest opowiedziana m.in. za kolor naszej skóry. Jakie są inne właściwości miedzi? W jakich produktach jej szukać i jak objawia się jej niedobór i nadmiar? Wyjaśniamy!
Jod – właściwości, funkcje i działanie w organizmie
Od ponad 20 lat problem niedoboru jodu w Polsce spada. To zasługa m.in. wprowadzenia w 1997 roku obowiązku jodowania soli. Jakie są właściwości jodu? Dlaczego jest tak ważny dla organizmu i w jakich produktach go szukać? Wyjaśniamy!
Mikroelementy i makroelementy – czym się różnią i gdzie je znaleźć?
Organizm człowieka składa się nie tylko z wody, białek, tłuszczy czy cukrów, ale również z wielu minerałów, czyli makro- i mikroelementów. Czym dokładnie mikroelementy i makroelementy? Jakie funkcje pełnią w organizmie i ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na nie? Wyjaśniamy!
Działanie i właściwości cynku we wsparciu odporności
Cynk jest mikroelementem, który pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Działanie cynku obejmuje m.in. wspieranie układu odpornościowego, co jest niezwykle ważne w chłodnych, sprzyjających infekcjom miesiącach. Jak cynk wzmacnia odporność? Jakie są inne właściwości cynku? Wyjaśniamy!