Blog
Witamina D – właściwości, źródła i rola w organizmie
Witamina D jest niezwykle ważną witaminą, regulującą pracę wielu tkanek i narządów. Niestety jej niedobory w naszej szerokości geograficznej występują bardzo często. Warto więc znać najważniejsze źródła witaminy D, by pokryć jej dzienne zapotrzebowanie. Trzeba też wiedzieć, jakie witamina D ma właściwości i funkcje.
Żeń-szeń – właściwości i działanie na organizm człowieka
Żeń-szeń to roślina o cennych właściwościach, znanych w medycynie chińskiej już od tysięcy lat. Wykazuje ona rozległy wpływ na ludzki organizm, m.in. przyczynia się do wzmocnienia jego odporności na stres i wspomaga naturalne mechanizmy obronne. Żeń-szeń jest adaptogenem, który działa wielokierunkowo. Na co jeszcze pomaga żeń-szeń? Jakie są jego rodzaje i w jaki sposób można go stosować? Dowiedz się tego, czytając poniższy artykuł.
Witaminy z grupy B – właściwości i działanie
Witaminy należące do grupy B są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety nie jesteśmy w stanie sami ich wytworzyć, więc trzeba je każdego dnia dostarczać wraz z pożywieniem. Dobra wiadomość jest jednak taka, że można je znaleźć w wielu chętnie kupowanych produktach spożywczych. Jakie witaminy należą do grupy B?