Blog
Witalność organizmu – jak zachować energię i zdrowie na lata?
O niektórych ludziach można powiedzieć, że mają w sobie niewyczerpane pokłady siły witalnej. Są też tacy, w przypadku których już na pierwszy rzut oka widać, że posiadają w tym zakresie pewnie niedobory.
Przesilenie wiosenne – objawy i sposoby na osłabienie po zimie
Kto z nas nie cieszy się na nadejście wiosny? Po kilku miesiącach chłodu, szarugi i krótkich dni wszystko dookoła zaczyna powoli budzić się do życia. My zasadniczo też, jednak… nie zawsze!
Witaminy – rola, znaczenie, źródła i zapotrzebowanie organizmu człowieka
Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego chętnie sięgamy po produkty, które je zawierają. Czy wiesz jednak, czym one są i jaką pełnią funkcję?
Jak wrócić do formy po długiej przerwie od treningów?
Powrót do formy po długiej przerwie bywa ciężki – im jest dłuższa, tym jest to trudniejsze. Jest na to jednak pewien sposób! Jaki?
Jak mieć więcej energii w ciągu dnia?
Wysoki poziom energii w ciągu dnia to jeden z wyznaczników dobrego samopoczucia. Co zrobić, żeby mieć więcej energii i jakie suplementy na energię warto spożywać?
Nadmierna senność w ciągu dnia – jak sobie z tym poradzić?
Jeżeli czytasz ten artykuł, to z pewnością znasz to pojawiające się w środku dnia uczucie. Nagły spadek energii w ciele – jak w telefonie komórkowym.
Co ma dużo żelaza? Źródła i produkty bogate w żelazo
Żelazo to pierwiastek, który bez wątpienia jest jednym z ważniejszych składników naszego organizmu. Jego niedobory mogą prowadzić do rozwoju anemii, która daje wiele uciążliwych objawów. Dlatego tak ważne jest, aby każdego dnia dostarczać wraz z dietą odpowiednią ilość żelaza. W czym jest żelazo?
Lecytyna – właściwości na pamięć i koncentrację. Jednak to nie wszystko!
Lecytyna większości osób kojarzy się ze składnikiem korzystnie wpływającym na pamięć i koncentrację. To jednak nie wszystkie właściwości lecytyny! Jak działa, na co pomaga i dlaczego warto ją stosować?