Blog

Dieta dla aktywnych – co powinna zawierać?
Dieta stanowi paliwo dla naszej codziennej aktywności i witalności życiowej. Jeśli żyjemy aktywnie, warto zwracać szczególną uwagę na sposób odżywiania się. Odpowiednio skomponowany jadłospis to źródło energii, której potrzebujemy do wykonywania codziennych obowiązków i cieszenia się życiem. Jak powinna wyglądać dieta dla aktywnych? Co jeść, a czego unikać? Kiedy warto pomyśleć o suplementacji i jak powinna ona wyglądać? Podpowiadamy!


Dieta dla dzieci – jakie witaminy i minerały powinna zawierać zbilansowana dieta dziecka?
Odpowiednio skomponowany jadłospis powinien dostarczać dziecku ważnych witamin i minerałów. Nie może w nim zabraknąć warzyw, owoców i źródeł białka oraz węglowodanów. Jak powinno wyglądać menu dla naszych pociech? Jakie witaminy i składniki mineralne musi zawierać dieta dla dzieci? Podpowiadamy w artykule!


Polifenole – czym są polifenole roślinne i gdzie je znaleźć?
Polifenole to związki powszechnie występujące w produktach roślinnych. Wzbudzają ogromne zainteresowanie w świecie nauki dzięki swoim wyjątkowym właściwościom i wpływie na organizm człowieka. Co to są polifenole i jakie pełnią funkcje? Jakie znamy produkty bogate w polifenole i gdzie jest ich najwięcej? Wyjaśniamy!


Biała herbata – właściwości zdrowotne i wpływ na organizm człowieka
Biała herbata zawiera bogactwo cennych właściwości, z których wiele jest wciąż odkrywanych. Z kolei część z nich już zdobyła uznanie naukowców. Okazuje się bowiem, że mogą one pomóc w przyszłości osobom z chorobami cywilizacyjnymi, np. cukrzycą czy schorzeniami serca. Jakie właściwości ma biała herbata? Na co działa korzystnie i czy można ją pić w ciąży? Wyjaśniamy!


Miedź: właściwości, źródła i zapotrzebowanie
Miedź to pierwiastek, który pełni wiele istotnych funkcji w ludzkim organizmie. Wpływa na działanie układu nerwowego i krążenia, przyczynia się do produkcji melaniny, która jest opowiedziana m.in. za kolor naszej skóry. Jakie są inne właściwości miedzi? W jakich produktach jej szukać i jak objawia się jej niedobór i nadmiar? Wyjaśniamy!
