Blog

Witaminy są niezbędne do prawidłowej pracy organizmu i pełnią bardzo wiele ważnych funkcji, także u najmłodszych. Warto więc dbać o to, aby w diecie dla dziecka nie brakowało produktów bogatych w te składniki odżywcze. Czym może grozić niedobór witamin u najmłodszych?

Zobacz post

Żelazo pełni niezastąpioną rolę w organizmie każdego człowieka. Jest głównym składnikiem hemoglobiny, która jest niezbędna do prawidłowego przebiegu transportu tlenu z płuc do każdej komórki organizmu. Zbyt mała lub zbyt duża jego ilość prowadzi do rozwoju poważnych problemów ze zdrowiem. Jakie są objawy niedoboru żelaza?

Stres i zmęczenie dopadają nas w różnych momentach życia, ale zdecydowanie najbardziej uciążliwe są podczas sesji egzaminacyjnych i okresów wytężonej nauki. Gdy brakuje nam energii, nie mamy siły na przyswajanie dużych ilości materiału, a nasza zdolność koncentracji drastycznie spada. Jak pobudzić mózg przed egzaminem, aby nauka była bardziej efektywna?

Wraz z wiekiem nasz organizm bardzo mocno się zmienia. Stajemy się coraz bardziej osłabieni, zaczynamy chorować, przyjmujemy coraz więcej leków i jednocześnie mamy mniejszy apetyt. Wszystkie te czynniki sprawiają, że seniorzy są grupą narażoną na niedobory witamin i minerałów.

Witamina D jest niezwykle ważną witaminą, regulującą pracę wielu tkanek i narządów. Niestety jej niedobory w naszej szerokości geograficznej występują bardzo często. Warto więc znać najważniejsze źródła witaminy D, by pokryć jej dzienne zapotrzebowanie. Trzeba też wiedzieć, jakie witamina D ma właściwości i funkcje.

Żeń-szeń to roślina o cennych właściwościach, znanych w medycynie chińskiej już od tysięcy lat. Wykazuje ona rozległy wpływ na ludzki organizm, m.in. przyczynia się do wzmocnienia jego odporności na stres i wspomaga naturalne mechanizmy obronne. Żeń-szeń jest adaptogenem, który działa wielokierunkowo. Na co jeszcze pomaga żeń-szeń? Jakie są jego rodzaje i w jaki sposób można go stosować? Dowiedz się tego, czytając poniższy artykuł.

Każdy z nas czuje się od czasu do czasu zmęczony – czy to po ciężkim dniu w pracy, szkole czy po nieprzespanej nocy. Jednak gdy towarzyszy ono nam codziennie i nie mija nawet po dobrym śnie, może być to oznaka rozpoczynającego się problemu.

Odporność organizmu to główny element pozwalający uchronić nas przed chorobami. Czasami pod wpływem różnych czynników, m.in. pory roku, braku snu czy też niewłaściwego stylu życia dochodzi do jej osłabienia. Sprawia to, że częściej chorujemy i czas, który moglibyśmy wykorzystać na rozwijaniu własnych zainteresowań, spędzamy w łóżku. Warto więc wiedzieć, jakie są naturalne sposoby na poprawę zdrowia. Jak wzmocnić odporność? Jakie witaminy i zioła pomogą? Dowiedz się, czytając poniższy artykuł.