Blog
Witamina C na odporność – właściwości, źródła, działanie
Witamina C pełni w organizmie wiele istotnych funkcji. Jest antyoksydantem, który m.in. wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i nerwowego, Wpływa również na kondycję skóry oraz kości. Jakie jeszcze właściwości ma witamina C? Jakie są najlepsze źródła witaminy C i czym może skutkować jej niedobór? O tym w artykule!
Guarana – działanie i właściwości zdrowotne, o których wiedzieli rdzenni Amerykanie
Guarana jest coraz częściej wykorzystywana jako składnik napojów i suplementów diety – działa podobnie do kawy, dodając energii, przyczyniając się do redukcji zmęczenia i poprawy koncentracji. Co więcej, ma ponad 4-krotnie większe stężenie kofeiny i działa zdecydowanie dłużej. Co to jest guarana? Jakie ma właściwości i czy warto włączyć ją do codziennej diety?
Pewnym krokiem po zdrowie. Co pomoże na osłabienie organizmu?
Osłabiony organizm jest bardziej narażony na choroby, a my czujemy się zmęczeni i ospali. Przyczyn osłabienia organizmu może być wiele, jednak najczęściej pojawia się jako efekt długotrwałego złego stylu życia.
Jak poprawić koncentrację? 10 sprawdzonych sposobów na skupienie
Umiejętność skupienia się i brak rozpraszania uwagi są ważne nie tylko dla uczniów lub studentów. Zdolność efektywnej koncentracji jest konieczna w życiu zawodowym oraz przy wykonywaniu codziennych obowiązków. Jak poprawić koncentrację? Podpowiadamy 10 sprawdzonych sposobów na skupienie!
Witaminy dla dzieci. Wybierz te najlepsze!
Witaminy są niezbędne do prawidłowej pracy organizmu i pełnią bardzo wiele ważnych funkcji, także u najmłodszych. Warto więc dbać o to, aby w diecie dla dziecka nie brakowało produktów bogatych w te składniki odżywcze. Czym może grozić niedobór witamin u najmłodszych?
Rola żelaza w organizmie
Żelazo pełni niezastąpioną rolę w organizmie każdego człowieka. Jest głównym składnikiem hemoglobiny, która jest niezbędna do prawidłowego przebiegu transportu tlenu z płuc do każdej komórki organizmu. Zbyt mała lub zbyt duża jego ilość prowadzi do rozwoju poważnych problemów ze zdrowiem. Jakie są objawy niedoboru żelaza?
Jak pobudzić mózg przed egzaminem? Poznaj 6 sposobów
Stres i zmęczenie dopadają nas w różnych momentach życia, ale zdecydowanie najbardziej uciążliwe są podczas sesji egzaminacyjnych i okresów wytężonej nauki. Gdy brakuje nam energii, nie mamy siły na przyswajanie dużych ilości materiału, a nasza zdolność koncentracji drastycznie spada. Jak pobudzić mózg przed egzaminem, aby nauka była bardziej efektywna?