Blog

Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Wpływa na układ nerwowy i mięśnie, dzięki czemu może wspomóc nas w walce i zmęczeniem. Jakie działanie ma magnez na stres? Jaki magnez na stres i zmęczenie wybrać? Wyjaśniamy!

Metabolizm jest zbiorem wszystkich procesów biochemicznych zachodzących w organizmie. Jego tempo jest kwestią indywidualną dla każdego z nas. Jakie witaminy na metabolizm są najważniejsze i gdzie ich szukać? Co wpływa na metabolizm? Wyjaśniamy!

Antyoksydanty są niezwykle ważnymi substancjami dla organizmów żywych, w tym człowieka. Usuwają nadmiar wolnych rodników, które mogą być przyczyną uszkodzeń w komórkach. Właściwości przeciwutleniające mają niektóre witaminy, przez co nazywa się je witaminami antyoksydacyjnymi. Jakie znamy antyoksydanty witaminowe? Gdzie antyoksydantów jest najwięcej i w jakich produktach ich szukać? O tym w artykule!

Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów w organizmie człowieka. Pełni wiele ważnych funkcji, a zarówno jego niedobór, jak i nadmiar mogą wiązać się z nieprzyjemnymi dla zdrowia konsekwencjami. W czym jest magnez, jakie są najlepsze źródła magnezu? Jaką rolę pełni w organizmie i kiedy warto go suplementować? Wyjaśnimy te kwestie w poniższym artykule!

Witamina A jest niezwykle istotna dla organizmu człowieka. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie m.in. wzroku, skóry czy kości. Jakie źródła witaminy A mają jej najwięcej? Jakie wykazuje właściwości i ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na witaminę A? Wyjaśniamy to w poniższym artykule!

Odpowiedni poziom witaminy E w organizmie jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania poszczególnych komórek i tkanek. Pełni ona niezwykle istotne funkcje, a jej niedobory mogą skutkować poważnymi konsekwencjami dla zdrowia. Jakie znamy właściwości witaminy E? Gdzie witaminy E jest najwięcej i w jakich produktach warto jej szukać? Wyjaśniamy!

Witamina B12 (zwana także kobalaminą) jest jedną z witamin z grupy B. Pełni w organizmie wiele kluczowych funkcji. Jako składnik enzymów jest obecna niemal w każdej jego komórce. Jakie są jej właściwości? Które źródła witaminy B12 są najlepsze? Na co pomaga witamina B12? Odpowiadamy w artykule!

Kwas pantotenowy i witamina B5 są różnymi nazwami na ten sam związek chemiczny, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Co to jest kwas pantotenowy i gdzie występuje witamina B5? W jakich produktach jest go najwięcej? Wyjaśniamy!

Selen to pierwiastek, który jest niezwykle istotny dla naszego zdrowia i dobrej kondycji. Ma szereg ważnych właściwości, zapewniających prawidłowe funkcjonowanie różnych struktur ludzkiego organizmu. Jakie produkty zawierają selen? Jak zauważyć jego niedobory i gdzie znaleźć selen? Podpowiadamy!