Nazwa żeń-szeń z pewnością nikomu nie jest dziś obca. To jedna z najpopularniejszych roślin na świecie o wielu cennych właściwościach. Wspiera nas w stresujących sytuacjach, wspomaga odporność i może mieć także korzystny wpływ na naszą sferę seksualną. Jakie są właściwości żeń-szenia na potencję? Zapraszamy do lektury.
Spis treści:
- Żeń szeń – najważniejsze fakty
- Żeń-szeń a potencja
- Jaki żeń-szeń na poprawę potencji wybrać?
- Jak stosować suplementy z żeń-szeniem?
Żeń szeń – najważniejsze fakty
Historia żeń-szenia rozpoczęła się dawno temu, na odległych ziemiach Azji Wschodniej. Jako dzikorosnąca roślina występował na terenach Półwyspu Koreańskiego, Chin, Japonii oraz we wschodniej części Rosji. Mieszkańcy tamtych terenów stosowali go już blisko 4 tys. lat temu. W chińskiej kulturze zyskał wręcz miano leku uniwersalnego – traktowano go jako panaceum na wiele różnych dolegliwości.
Do Europy roślina trafiła dopiero na początku XVII wieku, przywieziona z Syjamu przez francuskich dyplomatów. Następnie na całym kontynencie rozpowszechnili ją holenderscy kupcy. Tu także zyskała uznanie, na dworze króla Ludwika XIV stosowano ją jako afrodyzjak.
Korzeń żeń-szenia, poza tym, że stał się niezwykle popularny, był także bardzo drogi. Swego czasu jego wartość przewyższała nawet cenę złota.
Właściwości żeń-szenia były powszechnie szanowane przed laty – a jak jest dziś? Współczesne badania zdają się potwierdzać, że pochodząca z Azji roślina ma korzystny wpływ na ludzki organizm.
Wszystko za sprawą substancji aktywnych znajdujących się w jego składzie. Ogółem jest ich ponad 200, natomiast do tych najważniejszych należą ginsenozydy. Ich funkcja polega na zwiększaniu zdolności hemoglobiny do przyłączania tlenu, co ma bezpośredni wpływ na lepsze dotlenianie.
Ponadto żeń-szeń pobudza i uodparnia organizm na skutki wzmożonego wysiłku. Obecne w nim związki mineralne i witaminy wzmacniają odporność i wspomagają regenerację.
Żeń-szeń a potencja
Żeń-szeń wykazuje bardzo wiele cennych właściwości. Przyczynia się m.in. do łagodzenia stresu, poprawy koncentracji i wspiera prawidłową funkcję układu odpornościowego[1]. Co ciekawe, był także wykorzystywany przez wiele wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej do wspomagania aktywności seksualnej i potencji.
Seks to dla wielu osób bardzo ważny element, pozwalający wzmocnić więź z partnerem, bądź też jest on sposobem na okazanie miłości. Niestety, problemy w sferze seksualnej dotykają bardzo wielu mężczyzn i kobiet na całym świecie.
Mogą mocno odbić się na naszej psychice – zmniejszają pewność siebie, budzą frustrację, wpływają na samoocenę i samopoczucie. Zdarza się, że zabierają radość ze stosunku, a nawet pogarszają relacje z partnerem lub partnerką.
Właściwości żeń-szenia na potencję u mężczyzn mają wpływ na libido, erekcję i jakość spermy. Wspierają zarówno rozpoczęcie, jak i utrzymanie erekcji, co bez wątpienia przyczynia się do zwiększenia satysfakcji z seksu. Co więcej, może mieć także korzystny wpływ na jakość spermy, w tym na ilość i ruchliwość plemników[2].
Stosowanie żeń-szenia może przynieść korzyści także kobietom, w szczególności odczuwających mniejszą niż zwykle ochotę na seks. Jedno z badań wykazało, że żeń-szeń przyczynia się do zwiększenia libido u kobiet po menopauzie, które ze względu na zachodzące w ich organizmie zmiany hormonalne często zmagają się z tym problemem[3].
Jaki żeń-szeń na poprawę potencji wybrać?
Na poprawę potencji najlepiej sprawdzą się suplementy zawierające żeń-szeń koreański (zwany także czerwonym), japoński lub amerykański.
Badania wykazały, że żeń-szeń koreański przyczynia się do poprawy zdolności seksualnych u mężczyzn, a także wspomaga zapoczątkowanie i utrzymanie erekcji. Co więcej, zwiększa także ogólną satysfakcję z seksu.
Z kolei żeń-szeń japoński i amerykański wpływają na zwiększenie libido i chęci na seks[4].
Jak stosować suplementy z żeń-szeniem?
Suplementy zawierające w swoim składzie żeń-szeń warto przyjmować zgodnie z informacjami dołączonymi do danego produktu, najlepiej w godzinach rannych.
To, jak długo trzeba stosować żeń-szeń, zależy tylko i wyłącznie od indywidualnych potrzeb. Można go przyjmować przez dłuższy czas, jednak po trzech miesiącach warto zrobić 4-tygodniową przerwę.
Jeżeli przyjmujesz na stałe jakiekolwiek leki bądź chorujesz przewlekle, przed zastosowaniem suplementów diety z żeń-szeniem skonsultuj się ze swoim lekarzem. Może on wchodzić w interakcje z różnymi lekami, dlatego wcześniej upewnij się, że możesz zacząć go przyjmować.
Bibliografia:
[1] H. Zhang, S. Abid, J. C. Ahn. Characteristics of Panax ginseng Cultivars in Korea and China. Molecules 2020, tom 25, nr 2635, s. 1-18.
[2] K. W. Leung, A. S. T. Wong. Ginseng and male reproductive function. Spermatogenesis tom 3, nr 3, s. 1-6.
[3] K. J. Oh, M. J. Chae. Effects of Korean red ginseng on sexual arousal in menopausal women: placebo-controlled, double-blind crossover clinical study. Journal of Sexual Medicine 2010, tom 7, nr 4, s. 1469-1477.
[4] K. W. Leung, A. S. T. Wong. Ginseng…, op. cit.