Zapisz się
do newslettera
  • promocje! konkursy!
  • rabaty na nasze produkty

odporności

Jeśli jesteś narażony na częste zmiany temperatur – na dworze wieje, siąpi lub jest po prostu chłodno. Wychodzisz z ciepłego biura na chłód lub biegasz spocony po mieście. Jeśli odczuwasz zmęczenie i masz wrażenie, że Twoja odporność spada, musisz o siebie zadbać. Jest wiele prostych sposobów aby się wzmocnić.

  • Uzupełnij płyny w organizmie. Ta prosta i łatwa w wykonaniu czynność naprawdę wzmocni Twój organizm. Wystarczy, że będziesz pić 2 litry wody dziennie a wzmocnisz ciało i umysł! Gdy decydujesz się na ciepłe napoje, to nie pij ich na zimnie. Tuż po rozgrzaniu się ciepłą herbatą, unikaj również wychodzenia na dwór.

  • Spróbuj zostać jeden dzień w łóżku. Odpocznij, jedz dobre, zdrowe jedzenie w umiarkowanej ilości, pij dużo wody i ciepłą herbatę. Taki dzień odpoczynku i pielęgnacji dla ciała może zdziałać prawdziwe cuda!

  • Zaplanuj gorącą kąpiel, prysznic lub skorzystaj z sauny. Część toksyn można wypocić podczas 20-minutowego seansu w wannie czy w saunie. Zadbaj przy tym aby nie narażać się po zakończeniu na zbyt drastyczne zmiany temperatur. Po takiej gorącej sesji najlepiej odpocznij w cieple i uzupełnij płyny.