Blog
Kwas foliowy – jakie funkcje pełni witamina B9 w organizmie?
Kwas foliowy, nazywany witaminą B9, ma kluczowe znaczenie dla ludzkiego organizmu. Najczęściej o jego funkcjach i działaniu mówi się w kontekście kobiet planujących ciążę lub spodziewających się dziecka. Jakie właściwości ma kwas foliowy? Jakie jest dziennie zapotrzebowanie na witaminę B9? O tym w artykule!
Cenna dla zdrowia witamina B2 – jakie właściwości ma ryboflawina?
Ryboflawina, znana także jako witamina B2, jest jednym ze związków zaklasyfikowanych do grupy witamin B. Ma ona bardzo istotne znaczenie dla zdrowia człowieka, wpływając nie tylko na jego ogólną kondycję, ale również na nastrój i wygląd zewnętrzny. Czym skutkuje niedobór ryboflawiny? Gdzie znaleźć witaminę B2? Wyjaśniamy!
Niacyna na stres – poznaj właściwości witaminy B3
Witamina B3, zwana również niacyną, to witamina z grupy B, która jest obecna niemal w każdej komórce organizmu. Odpowiada m.in. za prawidłowy przebieg wielu procesów metabolicznych w skórze i układzie nerwowym. Jakie są inne właściwości witaminy B3? Gdzie występuje i jakie są skutki jej niedoboru? Wyjaśniamy w poniższym artykule!
Tonik Bodymax – minerały i witaminy w płynie na wzmocnienie organizmu. Odkryj korzyści!
Zdarza się, że poszukujemy sprawdzonego i skutecznego suplementu, który wzmocni nasz organizm. Warto wtedy sięgnąć po tonik Bodymax od Serca. To zestaw witamin i minerałów w płynie dla dorosłych. Dlaczego warto go mieć? Jakie są jego zalety i co wyróżnia go spośród innych produktów na rynku? Odpowiadamy!
Jak zadbać o siebie i swój wygląd od wewnątrz? Poznaj 11 sposobów!
Termin „dbanie o siebie” określa działania, które mają na celu wsparcie kondycji fizycznej (w tym m.in. zadbanie o wygląd), psychicznej i emocjonalnej. Troska o siebie pozwala lepiej pokonywać stres i podejmować codzienne wyzwania. Może ona przybierać różne formy oraz aktywności, a także dotyczyć różnych obszarów życia. Jak zadbać o siebie i swój wygląd? Od czego zacząć dbanie o siebie? Podpowiadamy!
Jak poprawić jakość snu? 10 sposobów na lepszy sen
Człowiek na sen przeznacza przeciętnie 7-8 godzin dziennie, co stanowi około ⅓ życia. Bardzo często jednak sen nie daje nam tego, czego od niego oczekujemy. Co istotne, prawidłowy sen jest jednym z głównych elementów dobrego samopoczucia, żelaznej odporności i zdrowia. Jak poprawić jakość snu? Podpowiadamy 10 sposobów na lepszy sen!