Blog

Selen na odporność – właściwości, zapotrzebowanie i źródła mikroelementu

Selen to pierwiastek, który jest niezwykle istotny dla naszego zdrowia i dobrej kondycji. Ma szereg ważnych właściwości, zapewniających prawidłowe funkcjonowanie różnych struktur ludzkiego organizmu. Jakie produkty zawierają selen? Jak zauważyć jego niedobory i gdzie znaleźć selen? Podpowiadamy!

Czytaj więcej

Kwas foliowy – jakie funkcje pełni witamina B9 w organizmie?

Kwas foliowy, nazywany witaminą B9, ma kluczowe znaczenie dla ludzkiego organizmu. Najczęściej o jego funkcjach i działaniu mówi się w kontekście kobiet planujących ciążę lub spodziewających się dziecka. Jakie właściwości ma kwas foliowy? Jakie jest dziennie zapotrzebowanie na witaminę B9? O tym w artykule!

Czytaj więcej

Witamina B1 (tiamina) – co to jest i jakie funkcje pełni w organizmie

Witamina B1, inaczej tiamina, ma ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz układu krążenia człowieka. Odgrywa również kluczową rolę w procesach metabolicznych, m.in. jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu glukozy. Jakie jeszcze właściwości ma witamina B1? Wyjaśniamy!

Czytaj więcej

Cenna dla zdrowia witamina B2 – jakie właściwości ma ryboflawina?

Ryboflawina, znana także jako witamina B2, jest jednym ze związków zaklasyfikowanych do grupy witamin B. Ma ona bardzo istotne znaczenie dla zdrowia człowieka, wpływając nie tylko na jego ogólną kondycję, ale również na nastrój i wygląd zewnętrzny. Czym skutkuje niedobór ryboflawiny? Gdzie znaleźć witaminę B2? Wyjaśniamy!

Czytaj więcej

Niacyna na stres – poznaj właściwości witaminy B3

Witamina B3, zwana również niacyną, to witamina z grupy B, która jest obecna niemal w każdej komórce organizmu. Odpowiada m.in. za prawidłowy przebieg wielu procesów metabolicznych w skórze i układzie nerwowym. Jakie są inne właściwości witaminy B3? Gdzie występuje i jakie są skutki jej niedoboru? Wyjaśniamy w poniższym artykule!

Czytaj więcej

Tonik Bodymax – minerały i witaminy w płynie na wzmocnienie organizmu. Odkryj korzyści!

Zdarza się, że poszukujemy sprawdzonego i skutecznego suplementu, który wzmocni nasz organizm. Warto wtedy sięgnąć po tonik Bodymax od Serca. To zestaw witamin i minerałów w płynie dla dorosłych. Dlaczego warto go mieć? Jakie są jego zalety i co wyróżnia go spośród innych produktów na rynku? Odpowiadamy!

Czytaj więcej

Nadmiar cukru u dziecka – objawy i skutki jedzenia słodyczy

Słodycze należą do ulubionych smakołyków najmłodszych. Jednak nadmiar cukru u dziecka może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Jakie są objawy i skutki jedzenia słodyczy? Jak im zapobiegać i czym zastąpić cukier w diecie dziecka? Wyjaśniamy!

Czytaj więcej

Jak zadbać o siebie i swój wygląd od wewnątrz? Poznaj 11 sposobów!

Termin „dbanie o siebie” określa działania, które mają na celu wsparcie kondycji fizycznej (w tym m.in. zadbanie o wygląd), psychicznej i emocjonalnej. Troska o siebie pozwala lepiej pokonywać stres i podejmować codzienne wyzwania. Może ona przybierać różne formy oraz aktywności, a także dotyczyć różnych obszarów życia. Jak zadbać o siebie i swój wygląd? Od czego zacząć dbanie o siebie? Podpowiadamy!

Czytaj więcej

Jak poprawić jakość snu? 10 sposobów na lepszy sen

Człowiek na sen przeznacza przeciętnie 7-8 godzin dziennie, co stanowi około ⅓ życia. Bardzo często jednak sen nie daje nam tego, czego od niego oczekujemy. Co istotne, prawidłowy sen jest jednym z głównych elementów dobrego samopoczucia, żelaznej odporności i zdrowia. Jak poprawić jakość snu? Podpowiadamy 10 sposobów na lepszy sen!

Czytaj więcej